Ultimamente sto cercando di riprendere ad inserire più frutta e più crudo durante l’arco della giornata e mi risulta più semplice farlo con estratti e smoothie. Purtroppo non riesco a mangiare la frutta invernale così, a morsi. D ‘estate è più semplice avendo a disposizione meloni, pesche, fragole, ciliegie e fichi, ma d’inverno sono le arance che fanno da protagoniste ed estratte sono meravigliose, sia da sole o, se si…
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