L’alimentazione dello sportivo deve essere quanto più varia ed equilibrata possibile perché muscoli, scheletro e mente devono sostenere al meglio l’attività fisica, sopportare stress e carichi di lavoro psi-fisico anche pesanti. Vediamo insieme qual è la dieta sportiva perfetta e i consigli per trasformare ciò che mangiamo in energia. Alimentazione dello sportivo – La forma fisica e mentale […]
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Alimentazione dello sportivo: idee e consigli
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Come fare il latte di riso
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Latte di riso! Ideale per la realizzazione di creme e dolci impasti per la colazione o merenda. Da questo prezioso...
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Biscotti alle mele e cannella vegan
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I biscotti non sono mai stati il dolce che preferisco cucinare, fatta eccezione per i biscotti alle mele e...
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Chisiya mama & peamilk
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E’ così che gli Inca chiamavano la quinoa, la “madre di tutti i semi”, e allora perché non farne...
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Gelato crudista proteico alla banana
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Ingredienti: – 250 gr banana – 100 gr latte raw di mandorle e noci brasiliane (potete usare qualsiasi latte...
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Il Vegan in Cucina
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Per vivere in modo sano, completo e divertente, la scelta alternativa in cucina. È un ricettario divertente e completo...
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Pan Brigante
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Prendendo spunto da questo sito, ho veganizzato la ricetta del Pan Brigante, un delizioso snack composto principalmente da frutta...
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Cuore tenero
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Risotto con asparagi di mare
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